特色功能
反向打卡
只有破戒时才需要打卡，设置每日/每周/每月上限，不破戒自动算成功。
智能分析
记录原因、场景、情绪与时间，自动发现破戒规律，高危时段提前预警。
成本计算器
自动统计省下的钱、热量和时间，首页实时展示你的收获。
积分奖励
挑战成功赚积分，连续坚持有加成，还可自定义礼品与幸运转盘。
SOS 急救
冲动来临时一键启动，深呼吸引导与励志语录帮你冷静度过。
年度热力图
全年坚持情况一目了然，成功率、破戒次数清晰可见。
应用预览
常见问题
什么是反向打卡？
传统打卡记录「做到了」多少次；忍住鸭相反——每破戒一次消耗一次机会，不打卡就是最好的结果。
适合戒什么习惯？
适合控制奶茶、零食、外卖、刷手机、熬夜，也适合戒烟戒酒、控制冲动消费或游戏时间。
数据安全吗？
所有数据本地存储，无需登录，不收集个人信息，支持导出导入，隐私完全由你掌握。